📞 Étape 1 – Un premier échange téléphonique

Vous pouvez me joindre au 07 49 20 81096. Si je ne suis pas disponible, vous pouvez m’envoyer un SMS avec vos coordonnées et je vous rappellerai dans les 48 heures.

Je vous propose un premier échange téléphonique d’environ 20 minutes. Ce temps nous permettra de faire connaissance, de parler de ce qui vous amène et de répondre à vos questions.

Cet échange nous aidera à voir ensemble si mon accompagnement peut correspondre à vos besoins et si vous vous sentez en confiance pour envisager un travail avec moi.

🤝 Étape 2 – Notre première rencontre

Lors de notre première séance, nous prendrons le temps de faire connaissance. Vous pourrez me parler de ce que vous traversez, de ce qui vous préoccupe ou de ce qui vous a donné envie d’entreprendre cette démarche.

Vous n’avez pas besoin de savoir exactement par où commencer ni de trouver les bons mots. Nous prendrons le temps nécessaire pour accueillir ce qui se présente.

Ce sera également l’occasion pour vous de me poser vos questions et de découvrir ma façon de travailler. L’essentiel est que vous puissiez vous sentir suffisamment à l’aise pour être vous-même.

🏡 Je vous accueille dans un espace dédié à l’accompagnement thérapeutique, aménagé avec soin pour vous offrir un cadre chaleureux, apaisant et propice à la rencontre. Situé dans un petit lotissement à Vedène, mon cabinet vous permet de vous déposer dans un environnement calme, à l’abri de l’agitation du quotidien.

🗓️ Étape 3 – Trouver ensemble le bon rythme

La régularité des séances est importante pour permettre au travail thérapeutique de se construire et d’évoluer dans le temps.

Dans un premier temps, je privilégie généralement une séance par semaine. Lorsque cela devient adapté à votre situation, nous pouvons envisager des rencontres tous les quinze jours.

Cependant, chaque personne est différente. Selon vos besoins, vos disponibilités et les difficultés que vous traversez, nous pourrons convenir ensemble d’un rythme qui vous corresponde : chaque semaine, tous les dix jours ou tous les quinze jours.

⏳ Chaque séance dure entre 45 minutes et une heure. Ce temps nous permet de nous poser, d’explorer ce que vous vivez et d’accueillir ce qui se présente, à votre rythme.

Nous en parlerons dès notre première rencontre afin de trouver un équilibre entre ce dont vous avez besoin et ce qui est possible pour vous.

🌱 Étape 4 – Chaque séance, une nouvelle page

Chaque séance est différente. Vous pouvez arriver avec une préoccupation précise, une émotion difficile à comprendre ou simplement le sentiment que quelque chose se passe en vous, sans parvenir à mettre des mots dessus.

À chaque rencontre, nous prendrons le temps d’explorer ce que vous vivez ici et maintenant : vos émotions, vos pensées, vos sensations corporelles et votre manière d’être en relation avec les autres.

Au fil de nos séances, je pourrai vous proposer différentes expériences pour vous aider à mieux vous observer, à écouter votre rythme intérieur, à accueillir vos émotions et à prendre conscience de ce qui se joue en vous.

Cela pourra passer par des jeux de rôle, l’expérience de la chaise vide, l’écriture, des exercices de respiration ou des temps de présence à soi. Nous pourrons aussi nous appuyer sur la parole, le silence ou simplement prendre le temps d’observer ce qui se passe dans l’instant.

Ces propositions ne sont jamais imposées. Je vous expliquerai ce que je vous propose et nous verrons ensemble si cela vous convient. Je serai attentive à votre rythme, à vos limites et à vos besoins.

L’essentiel est que vous puissiez vous sentir libre d’explorer ce qui se présente, dans un cadre de confiance, de respect et de bienveillance.

🦋 Étape 5 – Un chemin de transformation, pas à pas

💚 Je vous accompagnerai en donnant toujours le meilleur de moi-même, avec bienveillance, authenticité et engagement.

🌷 Au fil de nos séances, nous allons planter des graines, les arroser, en prendre soin et leur laisser le temps de pousser. Comme un jardin qui s’épanouit au fil des saisons, votre cheminement thérapeutique se construira petit à petit, à votre rythme.

🦋 Chaque séance sera l’occasion de faire un pas, parfois petit, parfois plus grand, vers une meilleure compréhension de vous-même. Progressivement, vous pourrez porter un autre regard sur votre histoire, prendre conscience de certaines croyances qui vous limitent, accueillir vos émotions et mettre des mots sur ce que vous ressentez.

🌿 Il ne s’agit pas de changer qui vous êtes, mais de vous transformer, de vous libérer peu à peu de ce qui vous entrave et de découvrir de nouvelles façons de vivre, de ressentir et d’être en relation avec les autres.

🤍 Ce cheminement peut ouvrir la porte à davantage de sérénité, de joie, de confiance en vous et à des relations plus harmonieuses. Il peut vous aider à retrouver l’envie, à vous sentir plus en accord avec vous-même et à devenir progressivement votre propre soutien, votre meilleur allié pour la vie.

🌱 Rien ne se fait en un jour, ni d’un simple claquement de doigts. La transformation demande du temps, de la patience et de la douceur envers soi-même. Mais, au fil du chemin, vous pourrez regarder derrière vous et prendre conscience de tout ce que vous avez parcouru.

✨ Car vous n’êtes pas condamné à rester prisonnier de votre passé. Ce qui compte aussi, c’est ce que vous choisissez d’en faire aujourd’hui.Attends ne fait rien.