L’Atelier du Regard
Le regard que l’on porte sur soi peut tout transformer.
💚 J’ai envie de vous proposer des ateliers en petit groupe, dans une ambiance conviviale, joyeuse et bienveillante, où l’on pourra se retrouver, partager et surtout passer un bon moment ensemble.
🤝 L’idée est de créer du lien, de se sentir moins seul face aux difficultés que l’on peut rencontrer et de découvrir que d’autres personnes vivent parfois des situations ou ressentent des choses similaires aux nôtres.
🦋 À travers de petits exercices ludiques et accessibles à tous, je vous inviterai à observer vos fonctionnements, à prendre conscience de ce qui se joue en vous et à découvrir de nouvelles façons de vous positionner. Le tout avec légèreté, sans jugement et sans pression !
🌱 Ces ateliers seront avant tout des moments de rencontre, de partage et de découverte de soi, dans une atmosphère détendue où chacun pourra participer à son rythme.
📅 Je souhaite proposer ces rendez-vous une fois par mois, avec un premier atelier prévu début décembre. La date et le lieu seront communiqués prochainement.
💶 Tarif : 10 € par personne et par atelier. L’inscription et le règlement se feront à l’avance afin de réserver votre place.
✨ Si vous avez envie de vous découvrir autrement, de partager un moment agréable et de rencontrer de nouvelles personnes, ces ateliers sont faits pour vous !
🌸 Ces ateliers sont ouverts à toutes et à tous, de 18 à 99 ans ! Quel que soit votre âge, votre parcours ou votre expérience, vous êtes les bienvenus pour partager un moment convivial, apprendre à mieux vous connaître et découvrir de nouvelles façons d’aborder vos émotions, dans la bonne humeur et sans jugement.
🌸 Comment se dérouleront les ateliers ?
🤝 Un temps pour faire connaissance
Chaque atelier commencera par un petit temps de rencontre, où chacun pourra se présenter à sa manière, selon son envie et dans le respect de sa pudeur. L’idée est de faire connaissance, de créer du lien et de se sentir à l’aise dans le groupe.
🌿 Un temps pour se poser et partager
Nous prendrons ensuite un moment pour que chacun puisse, s’il le souhaite, déposer ce qu’il vit ici et maintenant : une émotion, une préoccupation, une sensation ou simplement son état du moment.
🦋 Des exercices ludiques autour d’une thématique
Chaque atelier abordera une thématique particulière à travers des expériences simples et accessibles. Nous pourrons, par exemple, explorer ce qui se passe lorsque nous échangeons un regard avec une autre personne, découvrir comment la musique influence nos émotions, ou expérimenter des exercices à deux pour observer nos réactions et nos ressentis. D’autres propositions viendront enrichir ces moments de découverte.
🌱 Un temps pour ressentir et prendre conscience
Nous prendrons le temps d’observer ce que ces expériences éveillent en nous : nos émotions, nos réactions, nos sensations corporelles et notre manière d’entrer en relation avec les autres. Selon les ateliers, une méditation ou un temps de retour au calme pourra nous aider à nous recentrer et à écouter ce qui se passe en nous.
💚 Un moment pour partager nos expériences
Nous terminerons par un temps d’échange pour mettre des mots sur ce que chacun a vécu, dans le respect de la parole et des ressentis de tous. Il ne s’agit pas de réussir un exercice ni de se comparer, mais d’observer, de découvrir et de mieux se comprendre.
✨ L’objectif de ces ateliers
Vous offrir un moment convivial et agréable pour apprendre à mieux vous connaître, prendre conscience de vos fonctionnements et découvrir de nouvelles façons d’aborder les situations qui vous touchent. Le tout dans une ambiance légère, ludique et bienveillante, pour développer peu à peu votre capacité à accueillir vos émotions et à traverser plus sereinement les difficultés du quotidien.
Le regard qui relie. Le regard qui révèle. Le regard qui transforme.
“J’aime profondément transmettre et voir les personnes reprendre confiance en elles. Le groupe permet souvent d’oser ce qu’on n’oserait pas seul.”
Comment se déroulent les ateliers ?
Les ateliers se vivent en petits groupes de 8 à 10 personnes maximum, afin de préserver une ambiance intimiste, chaleureuse et sécurisante, où chacun peut trouver sa place et s’exprimer librement.
Chaque atelier dure environ 1h30 et s’articule autour d’une thématique différente : estime de soi, confiance, regard porté sur soi, lien aux autres, image, émotions, expression de soi, transformation intérieure…
Ces temps de rencontre sont pensés comme des parenthèses de douceur et de reconnexion à soi, dans un cadre bienveillant, sans jugement et respectueux du rythme de chacun.
Les ateliers auront principalement lieu au Centre O, dans un espace propice au calme, à l’écoute et au partage. Mais parce que le cadre fait aussi partie de l’expérience, certains ateliers pourront évoluer au fil des saisons et être proposés dans d’autres lieux inspirants : un jardin, un espace en pleine nature ou tout autre environnement favorisant la présence à soi, le ressenti et le lien au vivant.’intention est de créer des moments authentiques, simples et profonds, où le groupe devient un soutien, un miroir bienveillant et une ressource pour avancer ensemble.